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HIIT The Beat®

Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit HIIT the Beat®, der perfekten Mischung
aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats!
 
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WORLD JUMPING®

ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm und kombiniert „Urban Moves“ und Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance, Sprints und Variationen aus Powersports wie Boxing oder Pump. Zu beatstarker, aber auch rhythmischer Musik trainiert jeder auf einem eigenen Trampolin mit Haltegriff. 
 
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HULA HOOP

Der Kalorienverbrauch beim Training mit Hula Hoop Fitness ist durchaus beachtlich:
Nach nur einer Stunde Hula Hoop-Training verbrennt der Körper in etwa zwischen 400 und 600 Kalorien.
Beim Joggen hingegen werden innerhalb von 30 Minuten nur circa 300 Kalorien verbrannt.
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Step Aerobic & BOLSTair!

Ein Ganzkörper-Workout
Neu: Jetzt kannst du deine Stempelkarte für World Jumping und Step Aerobic / BOLStair einlösen.
 
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ADTV-TanzFit

Tanzen als Ganzköperworkout
 
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fitdankbaby®

ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys.
Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern.
 
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